益生菌可以配维生素C一起吃吗

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我有胃部不适，想通过服用益生菌和维C来改善，担心它们是否可以一起服用？

医生建议

对于消化系统不适，除了合理使用益生菌和维C外，日常生活中应注意保持规律的作息和饮食习惯，避免过度压力和焦虑，适当运动，多喝水，少吃油腻和辛辣食物。这样有助于改善消化系统的健康。

庞清霞医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近有胃部不适，想通过服用益生菌和维C来改善。请问这两种物质可以一起服用吗？

庞清霞医生公共营养师

当然可以。益生菌和维C在人体内各自发挥作用，不会相互干扰。益生菌有助于维持肠道健康，而维C则是**的抗氧化剂。

患者

那我该如何正确使用它们？有没有什么需要注意的地方？

庞清霞医生公共营养师

首先，选择高质量的益生菌和维C产品。其次，遵循产品说明书上的用法用量。最后，注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度依赖补充剂。

患者

非常感谢您的建议！我还想知道，除了服用这些补充剂外，日常生活中还有哪些可以改善消化系统健康的方法？

庞清霞医生公共营养师

保持规律的作息和饮食习惯，避免过度压力和焦虑，适当运动，都是非常**的。另外，多喝水，少吃油腻和辛辣食物，也能帮助改善消化系统的健康。

庞清霞医生的问诊记录

接诊医生

庞清霞公共营养师

擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，多补钙，消瘦，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，缺硒，更年期肥胖，孕期营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。

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庞清霞

公共营养师

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