适合什么样的体质食用，怎么食用效果最佳

我总是感觉疲劳，皮肤变得很黄，想了解当归的功效和使用方法，是否适合我的血虚症状？

根据你的描述，你可能患有血虚萎黄，建议你在医生的指导下使用当归等中药进行治疗。同时，多食用一些具有补血效果的食物，如红枣、桂圆、黑豆等。另外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力也是非常重要的。