我买的是给15岁的小男孩喝一次，要喝多少？

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15岁男孩如何正确使用蛋白粉？患者女性

医生建议

对于15岁的男孩，蛋白粉可以作为补充营养的方式，但需要注意肾脏负担。每次使用一勺蛋白粉，两天喝一次，不要天天喝。同时，正常饮食是最重要的，多吃富含蛋白质的食物，保持良好的生活习惯和规律的运动也非常重要。

代永佳医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解15岁男孩如何正确使用蛋白粉？

代永佳医生公共营养师

对于15岁的男孩，蛋白粉可以作为补充营养的方式。但需要注意的是，小孩的肾脏还未完全发育，过量摄入蛋白质可能会增加肾脏负担。因此，建议每次使用一勺蛋白粉，两天喝一次，不要天天喝。

患者

我已经给他喝了一勺半的蛋白粉，冲了250毫升水，会不会对他的健康有影响？

代永佳医生公共营养师

短期内偶尔喝多一些蛋白粉并不会有*大问题，但长期如此可能会对肾脏造成压力。所以，还是要注意控制摄入量。另外，蛋白粉的冲调方式也很**，可以用奶或温水冲调，水的用量没有限制。

患者

请问医生，除了蛋白粉外，还有哪些方法可以帮助他更好地补充营养？

代永佳医生公共营养师

首先，正常饮食是最**的。蛋白粉只是辅助手段，不能替代正常的三餐。其次，多吃富含蛋白质的食物，如*、肉、蛋、豆类等。最后，保持良好的生活习惯和规律的运动也是非常**的。

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接诊医生

代永佳公共营养师

擅长: 从生命早期到垂暮的老年全人群/全生命周期：配餐；膳食营养指导；保健食品/膳食补充剂/功效型营养素/处方营养素/特医食品等产品咨询；亚健康/慢性疾病精准健康管理调理干预。

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代永佳

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