适**2岁的男孩吃吗？

我想了解儿童和成人如何正确补充钙质，特别是对于12岁的男孩和成人来说，应该如何选择和使用钙补充剂？

对于儿童和成人来说，钙补充是非常重要的。儿童可以选择专门为他们设计的钙补充剂，成人则可以选择适合自己的产品。正确的用法是：儿童每天吃一片，成人每天吃两片。同时，合理的饮食和适当的运动也是维持骨骼健康的重要因素。特别是对于预防骨质疏松症，补充钙质是非常有效的。