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小腿肌肉抽筋,晚上偶尔疼痛,想知道是否缺钙,如何补钙?患者女性
考虑到您的情况,可能是由于钙缺乏引起的。建议使用通用名为碳酸钙的补钙药物,并注意日常饮食中增加富含钙的食物摄入。同时,适当晒太阳可以帮助钙和维生素D的吸收。避免饮用碳酸类饮料,以防止钙流失。
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