26岁女性出现不规则阴道出血、恶心、乳房胀痛等类早孕反应、情绪不稳、沮丧/抑郁情绪、性欲减弱及丧失、头痛，血栓，想了解如何避孕。患者女性

首先，需要排除妊娠的可能性，并进行妇科检查和相关检查以确定病因。其次，口服避孕药是一种常见的避孕方法，需要在月经周期开始后的第1个星期天开始服用，每日服用1片浅粉红色药片，连续服用24天，随后在第25～28天每日服用1片白色无活性片。服用本品不需要考虑是否进食。只有在前7天的连续给药后，才能认为本品是有效的避孕方法。同时，建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，以维持身体健康。