我有淋巴滤泡咽喉炎4个月了，吃过消炎药但没用，想了解如何治疗和改善生活习惯。患者女性

根据您的描述和病情，淋巴滤泡咽喉炎需要在医生指导下进行治疗。建议您口服某种消炎药（具体药品和用法请遵医嘱），并注意生活习惯，避免辛辣刺激的食物，戒烟限酒。同时，注意观察自己的身体反应，若有不适请及时就医。