准备备孕吃那个比较合适

我和老公打算要孩子，想知道备孕期间如何正确补充叶酸？

在备孕期间，女性朋友需要特别关注营养摄入，尤其是叶酸的补充。爱乐维是一种复合维生素片，含有0.8mg的叶酸，适合备孕和孕期使用。它不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以预防先天性心脏病、兔唇等多种先天畸形和出生缺陷。同时，它还能预防孕期缺铁性贫血。建议从计划怀孕前三个月开始补充叶酸，直到孕早期。除了补充叶酸外，还需要注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适当运动、避免吸烟和饮酒等不良习惯。同时，定期进行体检也非常重要。