便秘，便便硬，拉不出

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患者口渴，头晕，想知道平时应该喝多少水？

医生建议

根据患者的描述，可能存在水分摄入不足的情况，建议逐渐增加每天的水分摄入量，并注意避免过量饮水。同时，通过多吃含水分高的食物和适量饮用水来维持水分平衡。

郝明慧医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近我总是口渴，想问一下平时应该喝多少水？

郝明慧医生公共营养师

您好！正常成年人每天需要约2000毫升的水分摄入，具体需求因人而异，取决于体重、活动水平、气候等因素。

患者

我每天大约喝1000毫升的水，会不会*少？而且我有时候会头晕，是否与水分摄入有关？

郝明慧医生公共营养师

是的，可能与水分摄入不足有关。建议您逐渐增加每天的水分摄入量，并观察头晕症状是否改善。同时，注意避免过量饮水，以防水中毒。

患者

好的，谢谢医生！那我应该怎么样正确地饮水呢？

郝明慧医生公共营养师

可以通过多吃含水分高的食物（**果、蔬菜）和适量饮用水来维持水分平衡。另外，避免在短时间内大量饮水，应该分散在一天中。

郝明慧医生的问诊记录

接诊医生

郝明慧公共营养师

擅长: 营养咨询，贫血，减脂，备孕，孕产妇，高血糖，高血脂，维生素，矿物质片，缺铁，护肝

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郝明慧

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科