左旋肉碱怎么用？

我想了解左旋肉碱的使用方法和注意事项，特别是是否需要空腹服用和有没有副作用？

对于成年人来说，左旋肉碱可以作为一种有效的运动营养补充剂来使用。在运动前30分钟服用15ml，日使用量不超过15ml。虽然不需要空腹服用，但如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，请务必在使用前咨询医生。总的来说，合理使用左旋肉碱可以帮助提高运动表现和减少脂肪存储。