崴脚了，脚踝一圈都肿起来了，拍过片了没骨折，但是脚无法动弹，碰一下就很疼，不碰它也会一直传来胀痛感，请问该怎么使用敷贴

我受伤了，医生说是软组织挫伤，关节部位不舒服，想知道如何处理和护理。

根据患者的描述和检查结果，初步判断为软组织挫伤。建议使用关节部位的敷贴来缓解疼痛、肿胀和酸痛等不适症状。同时，应避免直接接触开放性伤口或皮肤破损处。除了敷贴治疗，患者还需要多休息，避免过度活动，保持良好的饮食和睡眠习惯，并避免接触可能引起感染的环境和物品。