70岁老人腿老抽筋

老人家在睡觉时经常出现腿部抽筋和疼痛的症状，想了解原因并寻求治疗建议。

老年人腿抽筋可能是由于钙缺乏引起的，建议通过食物或口服补充剂来增加钙的摄入，并多晒太阳以帮助身体合成维生素D。同时，适当进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，来增强肌肉和骨骼的健康。保持良好的睡眠习惯也很重要。