15岁青少年注意力不集中，记忆力下降，寻求改善方法。患者女性

对于15岁的青少年，改善注意力和记忆力需要从多方面入手。首先，通过均衡的饮食来确保大脑获得足够的营养。其次，可以考虑补充大脑营养产品，如牛磺酸锌软胶囊或DHA核桃油，来提高记忆力和注意力。最后，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动和减少压力，也是非常重要的。