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我想了解如何补充DHA，平时我吃深海鱼和贝壳类食物的频率不高，作为一名高三学生，学习压力大，需要注意什么？
医生建议
针对DHA的补充，建议通过日常饮食中增加深海鱼、贝壳类食物和坚果的摄入来满足需求。同时，适当使用DHA补充产品也是一种有效的方式。对于高三学生，除了注意饮食外，还应该保持良好的作息习惯和适当的运动。
沈婷婷医生和患者的交流
患者
我想了解DHA的补充方法，平时我吃深海*和贝壳类食物的频率不高。
沈婷婷医生公共营养师
如果你的日常饮食中深海*和贝壳类食物的摄入量不足，可以考虑使用DHA补充产品。
患者
我是一名高三学生，学习压力大，需要注意什么？
沈婷婷医生公共营养师
在饮食上，建议每天吃一个鸡蛋，每周2-3次的水产*类，每天10g的坚果，这些都有助于DHA的补充。同时，DHA补充产品也可以作为辅助手段。
患者
这个产品有*腥味吗？用量是多少？
沈婷婷医生公共营养师
DHA补充产品可能会有一些*腥味，但直接带皮吞服即可。用量为一天一次，一次2粒，随餐或餐后使用。
沈婷婷医生的问诊记录
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沈婷婷
公共营养师
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京东互联网医院 营养科