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我深度睡眠很差,想通过保健产品改善,但担心效果不佳,是否有其他方法?
对于深度睡眠障碍,建议首先从生活习惯入手,例如保持规律的作息时间、避免过度刺激等。同时,可以尝试使用一些辅助性保健产品,但需注意其效果可能因人而异。如有需要,应咨询医生并根据医嘱使用相应的治疗方法。
汾西县人民医院 中医儿科
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