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考研用脑过度,头晕、记忆力下降,如何改善?患者女性
在备考期间,除了保持良好的作息和饮食习惯外,适当的运动也能帮助改善大脑血液循环。同时,适当的营养补充,如Omega-3脂肪酸,可以通过食用鱼类或鱼油来摄入,选择高纯度的EPA和DHA的鱼油产品。
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