考研用脑过度如何补脑？咨询-图文问诊

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考研用脑过度，头晕、记忆力下降，如何改善？患者女性

医生建议

在备考期间，除了保持良好的作息和饮食习惯外，适当的运动也能帮助改善大脑血液循环。同时，适当的营养补充，如Omega-3脂肪酸，可以通过食用鱼类或鱼油来摄入，选择高纯度的EPA和DHA的鱼油产品。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近在备考，感觉用脑过度，头晕、记忆力下降，想问问有没有什么方法可以改善？

医生

考研期间，长时间的学习和压力确实会对大脑造成负担。首先，保持良好的作息和饮食习惯非常**。其次，适当的运动也能帮助改善大脑血液循环。

患者

我平时也会注意休息和锻炼，但还是感觉记忆力下降，需要吃一些补脑的东西吗？

医生

是的，适当的营养补充可以帮助改善大脑功能。例如，*******脂肪酸对大脑健康非常有益，可以通过食用*类或*油来摄入。

患者

那具体应该选择哪种*油呢？

医生

市面上有很多种*油产品，选择时要看清成分表和生产厂家。推荐使用高纯度的EPA和DHA的*油产品。

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