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我想通过饮食来控制体重,有没有什么特别的方法?
针对肥胖问题,建议采取合理的饮食结构,包括足够的蛋白质、蔬菜和水果,避免高糖和高脂肪的食物。饭后半小时内服用特定的营养补充剂,如脂肪代谢促进剂,可以帮助代谢多余的脂肪。同时,适当的运动也是保持健康体重的重要因素。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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