54岁患者服用镁补充剂，询问用量和对失眠、头痛等症状的改善效果。患者女性

根据患者的年龄和症状，镁补充剂可以帮助预防抽动症、维护神经功能、心肌收缩等。对于失眠和头痛等症状，镁也有一定的改善作用。建议患者在睡前服用，并注意保持良好的睡眠习惯和饮食习惯。同时，定期进行体检，监测身体状况。