孕妇叶酸复合维生素片可以长期吃吗？

孕妇在怀孕12周时，想知道如何选择适合的食盐，尤其是无碘盐和含碘盐的区别和影响。

孕期选择含碘的食盐非常重要，因为碘对胎儿的神经系统和大脑发育至关重要。甲状腺功能正常的孕妇可以安全地食用含碘的食盐。即使已经购买了无碘盐，也可以通过食用富含碘的食物如海带、紫菜等来补充碘。保持良好的饮食习惯和生活方式对孕期健康也非常重要。