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经常熬夜喝酒，担心对肝脏有影响，想知道如何预防和改善化学性肝损伤？
医生建议
对于化学性肝损伤，首先要减少接触有害物质的机会。其次，通过合理的营养调理可以起到一定的预防和改善作用。例如，摄入富含维生素E、C、B群、硒等营养成分的食物或补充剂，或者服用专门针对肝脏健康的营养补充剂，如水飞蓟素。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过量饮酒，对肝脏的健康也非常重要。
于兵医生和患者的交流
患者
我经常熬夜和喝酒，担心对肝脏有影响，想知道有没有什么方法可以预防和改善化学性肝损伤？
于兵医生公共营养师
化学性肝损伤是由于长期接触有害化学物质导致的肝脏损伤。首先，减少接触有害物质的机会非常**。其次，通过合理的营养调理也可以起到一定的预防和改善作用。
患者
请问有哪些营养成分可以帮助保护肝脏？我应该如何摄入？
于兵医生公共营养师
一些营养成分如维生素E、C、B群、硒等都有助于肝脏的健康。可以通过食物或补充剂的形式摄入。例如，多吃富含这些营养成分的食物，或者服用专门针对肝脏健康的营养补充剂。
患者
我听说某些保健品可以养肝护肝，是否真的有效？
于兵医生公共营养师
是的，某些保健品确实有养肝护肝的作用。比如，水飞蓟素就被广泛用于肝脏保健。它可以帮助清除肝脏中的毒素，促进肝细胞的再生。
患者
请问水飞蓟素的使用方法和用量是怎样的？
于兵医生公共营养师
如果是日常养护，一天一次，一次两粒。如果是辅助改善症状，一天两次，一次两粒。对于经常熬夜喝酒的人群，也建议一天两次，一次两粒。
于兵医生的问诊记录
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于兵
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