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你好，这个怎么吃
疾病详情
我经常睡不着觉，消化不良，嗳气，想知道如何改善？
医生建议
根据你的描述，你可能患有失眠和胃炎，并且存在消化不良的症状。建议你服用酸枣仁油来改善睡眠，并且在饭后服用益生菌来调理肠道。同时，平时多喝水，多吃易消化的食物。请注意，如果你对酸枣仁油过敏，应该立即停止使用并咨询医生。
李宗博医生和患者的交流
患者
我经常睡不着觉，想知道有没有什么方法可以改善？
李宗博医生公共营养师
你可以尝试服用酸枣仁油来帮助改善睡眠。一般来说，它对胃的影响不大。
患者
我有胃炎，会不会对我的胃有影响？而且我也经常消化不良，嗳气。
李宗博医生公共营养师
酸枣仁油对胃的影响非常小。对于你的消化问题，建议你平时多喝水，多吃易消化的食物，并且可以服用益生菌来调理肠道。益生菌最好在饭后服用。
患者
益生菌有胶囊和粉两种形式，哪种更好？我应该饭前还是饭后服用？
李宗博医生公共营养师
益生菌的效果与形式无关，选择一种你更喜欢的就可以了。饭后服用益生菌是最好的。
患者
我还想知道酸枣仁油是否会引起过敏？
李宗博医生公共营养师
酸枣仁油通常不会引起过敏反应。如果你有任何不适，应该立即停止使用并咨询医生。
李宗博医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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李宗博
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科