免疫力低是吃维生素C还是氨基酸

我经常感冒，吃了维生素C和氨基酸一年多，但效果不明显，想知道如何更有效地增强免疫力？

对于免疫力下降，可以通过交替使用维生素C和氨基酸来增强免疫力，至少需要一个月的时间。同时，平时要注意保暖，避免感冒。另外，补充蛋白质粉也可能有帮助。如果症状持续或加重，建议及时就医。