打**球之后爆汗

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我经常在运动后大量出汗，想知道是否需要额外补充营养？

医生建议

对于运动后大量出汗的情况，需要及时补充水分和电解质以维持体内的平衡状态。可以选择专门针对运动后恢复的营养补充剂，例如诺特兰德真来电电解质粉。同时，日常饮食中也要注意摄入足够的水分和含有丰富电解质的食物。

范庆年医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常在运动后大量出汗，想知道是否需要额外补充营养？

范庆年医生公共营养师

运动后出汗过多是正常的生理现象，主要是因为身体在代谢过程中产生热量，通过出汗来散热。这种情况下，确实需要适当补充水分和电解质。

患者

那我应该如何补充？有没有什么推荐的产品？

范庆年医生公共营养师

可以选择一些专门针对运动后恢复的营养补充剂，例如****真来电电解质粉。它可以帮助你快速补充失去的水分和电解质，维持体内的平衡状态。同时，日常饮食中也要注意摄入足够的水分和含有丰富电解质的食物。

范庆年医生的问诊记录

接诊医生

范庆年公共营养师

擅长: 肥胖消瘦，营养不良，怀孕期间营养，缺铁性贫血，补铁补钙，补锌，补镁，，缺钙，缺锌，低体重。缺硒，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，中老年人营养,维生素D缺乏，营养缺乏，严重营养不良，偏食，婴儿护理和产妇护理，婴儿洗澡，游泳，肠胀气。

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范庆年

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科