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焦虑，没有安全感，交友困难
疾病详情
我在婚姻中感到丈夫不够关心，工作上缺乏安全感，担心失去成果，并且很难交到新朋友。如何处理这些问题？患者女性35岁
医生建议
针对你的婚姻问题，建议你和丈夫进行深入的沟通，了解彼此的需求和期望。对于工作焦虑，制定应急计划和学习压力管理技巧可以帮助你更好地应对。至于社交问题，尝试使用社交技巧和网络扩展的方法。同时，认知行为疗法等非药物治疗方法是首选，药物治疗仅在必要时考虑。
索晓华医生和患者的交流
患者
我最近在婚姻和工作上遇到了一些困扰。首先，我觉得我的丈夫不够关心我，不能满足我的日常需求。其次，我对目前的工作状态缺乏安全感，总是担心会失去已经取得的成果。最后，我也很难与人建立深入的友谊。
索晓华医生二级心理咨询师
我理**的感受。首先，关于婚姻问题，我们可以探讨如何改善你们的沟通方式和增强彼此的理解。对于工作焦虑，我们可以一起制定一些应对策略，例如目标设定和时间管理。至于社交问题，我们可以尝试一些社交技巧和网络扩展的方法。
患者
我尝试过和丈夫沟通，但他总是说他很忙，没时间陪我。另外，我也很担心如果我失业了，会影响我们的生活。
索晓华医生二级心理咨询师
我建议你和丈夫找一个合适的时间，坐下来详细地讨论你们的需求和期望。同时，关于工作焦虑，我们可以一起制定一个应急计划，以防万一。并且，我也会推荐一些有效的压力管理技巧和放松方法。
患者
我会尝试和丈夫好好沟通的。请问有没有什么药物可以帮助我缓解焦虑？
索晓华医生二级心理咨询师
在考虑药物治疗之前，我们需要先评估你的情况。通常情况下，认知行为疗法和其他非药物治疗方法是首选。只有在必要时，才会考虑使用药物。
索晓华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 【擅长人群】 心理咨询从业15年时间，我有丰富的儿童青少年及成人（6-50岁）心理咨询的个案经验。其中有7年专注于青少年来访的心理咨询及家庭咨询。对于人格成长与心理创伤的相关治疗有深入的理解。 【擅长领域】 1、情绪与人际关系：亲密关系及社交关系中的问题，交友、恋爱、婚姻、职场等关系中遇到的问题和困惑，冲突、焦虑、抑郁、孤独恐惧等情绪问题。 2、学业相关：学习动力、考试焦虑、拖延、入学或毕业适应、校园霸凌等。 3、与父母关系：儿童青少年亲子关系的困扰（亲子教育、青春期问题等）、成人减少原生家庭给自己现在带来的负面影响（如自信、亲密关系）、个人独立与成长。 4、职业发展：找工作、职场适应、工作压力、职业生涯发展规划等。
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索晓华
二级心理咨询师
已认证
京东健康心理咨询团队 临床心理科