47岁男性，睡眠不佳，经常饮酒，寻求改善方法和保健品建议。患者女性

针对该患者的失眠和酒精依赖问题，建议逐步减少饮酒量，建立规律的睡眠习惯，并在医生指导下使用适当的保健品。同时，改变生活方式也非常重要，包括保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，增加体育锻炼等。