我膝盖疼痛肿胀，可能与长时间站立工作有关，想了解如何缓解和护理。患者女性

根据您的描述，可能是膝盖炎症引起的不适。建议使用红外线疗法来缓解炎症，并注意日常的膝盖保护和休息。避免长时间站立或行走，适当进行膝盖的按摩和热敷。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，增强身体的抵抗力和自我修复能力。