***怎么吃？

27岁患者询问如何正确使用蛋白粉，包括用法用量、注意事项以及一天能否多次服用？

对于27岁的患者，建议在运动后半小时内饮用1勺蛋白粉，以满足身体的营养需求。避免过量摄入蛋白质，防止增加肾脏代谢负担。同时，保持平衡饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜。选择蛋白粉时，应根据个人身体需求和运动强度来选择合适的产品。