***怎么用？

我最近颈椎和肩膀总是感到不适，想了解一下中医艾灸的调理方法。患者女性

针对颈椎病和肩膀受凉，可以尝试使用艾灸疗法。艾灸可以改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。建议艾灸颈椎夹脊穴、肩井穴和肩膀局部压痛点。平时保健可以艾灸中脘、关元和足三里穴位。艾灸时要注意安全距离，避免烫伤。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部和肩部的伸展运动。