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我最近肩膀和腰部都很疼,可能是肩椎病和腰间盘突出,想了解如何治疗。
对于肩椎病和腰间盘突出,首先可以尝试使用物理治疗和药物治疗来缓解疼痛和改善功能。非手术治疗方法如中医按摩、针灸等也值得一试。对于腰间盘突出,手术是最有效的方法,但需要在医生的指导下进行。同时,保持良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿也非常重要。
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