一盒可以吃几天

我在户外工作，担心中暑，容易被蚊虫叮咬，皮肤红肿痒，想知道如何预防和治疗。

针对夏季常见的中暑，建议采取预防措施如穿着透气、避免长时间暴露在高温环境中、多喝水等。对于蚊虫叮咬引起的皮肤过敏，可以使用外用药膏如氢化可的松来缓解症状，并注意个人防护。同时，保持良好的生活习惯和心态，增强身体抵抗力，也是预防和治疗这些疾病的重要手段。