助青少年长高吗

14岁青少年，身高171cm，担心生长发育不良，想知道如何通过营养补充来增加身高。患者女性

针对生长发育不良，建议从改善饮食入手，多摄入富含钙和锌的食物，如肉类、蛋类和奶制品，特别是全脂纯牛奶。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适当的运动。