***怎么吃？

患者询问如何正确使用增肌粉，避免不良反应，包括蛋白质摄入过量和结石形成等问题，并请求详细的使用方法和注意事项。

对于使用增肌粉的患者，需要注意的是合理控制摄入量，避免出现蛋白质摄入过量和结石形成等问题。正确的使用方法是将增肌粉与适量的水或牛奶混合，摇匀后服用。建议在运动后半小时或两餐之间服用，且每天的服用次数不超过3次。另外，多喝水也是非常重要的，可以有效预防结石形成。总的来说，合理使用增肌粉，结合适当的运动和饮食，可以帮助改善肌肉质量和体型。