我经常外出工作，担心紫外线对我的眼睛和皮肤有害，想知道如何防止紫外线的伤害，特别是是否需要使用UV400的眼镜？患者女性

对于长期在户外工作的人群，选择一副合适的防紫外线眼镜是非常重要的。UV400的眼镜可以有效阻挡99.9%的UVA和UVB辐射，减少皮肤癌、白内障和角膜炎等疾病的风险。在选择眼镜时，除了看是否标注UV400外，还要注意镜片的材质、颜色和镜框的设计。同时，保持良好的生活习惯，避免在紫外线强烈的时候长时间暴露在阳光下，也是非常重要的。