我想了解DHA的作用和如何选择适合的产品，尤其是作为30岁的成年人，是否需要补充DHA？患者女性

对于大多数人来说，DHA的补充是有益的，特别是如果饮食中缺乏富含DHA的食物。建议每天摄入200-300毫克的DHA。选择产品时，注意其来源、纯度和是否经过第三方认证。同时，考虑个人需求和预算。对于高血压患者，DHA通常是安全的，但在开始任何新的补充计划之前，建议先咨询医生。