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感觉双脚供血不足怎么办
疾病详情
我双脚供血不足，坐着踮起双脚不一会就会发抖，长时间坐着工作，很少运动，想了解如何改善。患者男性36岁
医生建议
根据你的描述，你可能存在下肢血液循环不良的问题。建议你增加下肢锻炼，例如跑步，改善生活习惯，避免长时间久坐。可以尝试使用艾叶泡脚和针灸足三里穴位来辅助治疗。同时，注意保持良好的坐姿，适时进行腰部拉伸操，预防腰部问题的发生。
上官定医生和患者的交流
患者
感觉双脚供血不足怎么办
患者
你好，我想咨询关于“艾条”的问题
上官定医生主治医师
你好
患者
你好
患者
感觉双脚供血不足
患者
您有什么好的建议
上官定医生主治医师
是麻木么
患者
不是
患者
坐着踮起双脚，不一会就会发抖
上官定医生主治医师
那这可能还是缺乏运动
患者
不*懂
上官定医生主治医师
就是要跑步，锻炼下肢力量
患者
以前上初中的时候是长跑运动员
患者
不过出到社会了，就不跑了
上官定医生主治医师
要运动下
患者
一直是开货车
患者
坐的时间长
上官定医生主治医师
所以，运动
患者
有什么好的建议，能让血液下行
上官定医生主治医师
艾叶泡脚
患者
腿的血液不会堵住吧
上官定医生主治医师
不会
患者
艾叶泡脚有好的案例吗？
患者
大概要泡多久？
上官定医生主治医师
有的
患者
艾叶是要新鲜的吗？
上官定医生主治医师
个把月
上官定医生主治医师
不用新鲜的
患者
艾叶是要煮开吗
上官定医生主治医师
不用，就热水泡就行
患者
泡一次时间要多久
上官定医生主治医师
20-30分钟
患者
谢谢您！
患者
还有其他方法吗？
上官定医生主治医师
这些就够了
患者
比如说针灸其他可以吗？
上官定医生主治医师
可以
患者
如果用艾灸的话，灸哪个穴位会好一点？
上官定医生主治医师
足三里
患者
灸足三里的话，一次要多少壮啊？
上官定医生主治医师
1-2
患者
我听说好像没有双数了吧？
患者
只有阳数吧
上官定医生主治医师
你觉得这个有关系么
患者
我只是听说灸单不灸双
上官定医生主治医师
针灸书上没有说
患者
**泡脚水温大概多少度？
上官定医生主治医师
50
患者
好的
患者
久坐有什么对腰好的建议吗？
上官定医生主治医师
**上有拉伸操，可以看看
患者
谢谢
患者
体内燥热，用什么去热？或者引向下走
患者
感觉都是在上半身
患者
看到有些人，腿细身宽，只胖上半身
上官定医生主治医师
你先运动起来
患者
谢谢你
患者
再见
上官定医生主治医师
嗯
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上官定
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江西中医药大学附属医院 中医内科