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我最近感到疲劳和肌肉酸痛,怀疑与维生素D缺乏有关,想了解哪些人需要服用D3补充剂?患者女性
对于患有钙质吸收不良或代谢问题的人群,可能需要额外的维生素D来帮助身体吸收足够的钙。建议每天服用5000 IU的维生素D3补充剂,并且保持健康的饮食习惯和适当的日光暴露,以促进维生素D的合成和吸收。
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