维生素E软胶囊怎么吃？

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我想知道正常人是否可以同时服用维生素C、E和β胡萝卜素，并且如何合理搭配和服用？

医生建议

在合理范围内，维生素C、维生素E和β胡萝卜素的同时摄入对健康有益。建议在不同时间段内分开服用，至少间隔2小时。同时，注意不要过量服用，以免对身体造成不良影响。

张玉敏医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

请问正常人能否同时服用维生素C、E和β胡**素？

张玉敏医生公共营养师

可以同时服用，但需注意不要过量。一般来说，维生素C、E和β胡**素在合理范围内的摄入对健康有益。

患者

那如果我想同时补充这三种营养素，应该如何安排？

张玉敏医生公共营养师

如果你打算同时补充这三种营养素，建议在不同时间段内分开服用。例如，你可以在早餐时服用维生素C，午餐时服用维生素E，晚餐时服用β胡**素。这样可以更好地吸收和利用这些营养素。

患者

我明白了。那么，是否需要在服用这些营养素时遵循特定的顺序或间隔？

张玉敏医生公共营养师

一般来说，维生素C、E和β胡**素的服用顺序并不**。但是，为了避免相互干扰和提高吸收率，建议在服用这三种营养素时至少间隔2小时。

张玉敏医生的问诊记录

接诊医生

张玉敏公共营养师

擅长: 营养师：公共营养科营养师

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张玉敏

公共营养师

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