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我有用眼疲劳和近视,需要补充叶黄素吗?

医生建议

对于长期使用电脑的人群,叶黄素可以形成蓝光过滤器,减少光氧化损伤,保护视网膜。推荐每天补充10mg叶黄素,最高摄入量为40毫克。同时,注意均衡饮食,多摄入富含β-胡萝卜素的食物。

曾婷医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我有用眼疲劳和近视,需要补充叶黄素吗?
曾婷曾婷医生公共营养师
叶黄素可以形成**过滤器,减少光氧化损伤,保护视网膜。对于长期使用电脑的人群,补充叶黄素是有益的。
患者
每天需要补充多少叶黄素?
曾婷曾婷医生公共营养师
推荐每天补充10mg叶黄素。如果有高度近视或用眼量大,可以适当增加剂量。可耐受最高摄入量为40毫*。
患者
长期服用叶黄素会让皮肤发黄吗?
曾婷曾婷医生公共营养师
服用大剂量叶黄素才可能导致皮肤发黄。大量摄入胡**、桔子、橙子等富含β-胡**素的食物也可能引起皮肤发黄。
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擅长: 擅长个性化体重管理、慢病调理、孕产妇饮食等

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曾婷
曾婷
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