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吃这个营养会不会跟不上，配点炒鸡肉吃可以吗
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我在执行全餐计划减肥，但总是感到饥饿，想知道如何控制这种感觉？
医生建议
针对你的情况，建议你在全餐执行期间，保持足够的水分摄入，并适量增加蔬菜、水果和低脂牛奶的摄入来缓解饥饿感。同时，避免额外添加高热量的食物。对于咖啡的摄入，选择美式或无糖拿铁是比较好的选择。记住，保持健康的饮食习惯和适量的运动是非常重要的。
魏亚婕医生和患者的交流
患者
我最近在尝试减肥，但总是感到很饿，想知道如何更好地控制饥饿感？
魏亚婕医生公共营养师
首先，恭喜你开始关注自己的健康。对于你的情况，我们需要了**目前的饮食计划和是否有其他健康问题。
患者
我正在执行一个全餐计划，但有时候还是会很饿，甚至想吃零食。请问我该怎么办？
魏亚婕医生公共营养师
在全餐执行期间，确保你每天喝足够的***500~2000ml。同时，如果你感到非常饿，可以适量增加蔬菜、水果和低脂牛奶的摄入。避免额外添加高热量的食物。
患者
明白了。那么，关于咖啡的摄入，我可以喝吗？
魏亚婕医生公共营养师
如果你想喝咖啡，选择美式或无糖拿铁是比较好的选择。记住，保持健康的饮食习惯和适量的运动是非常**的。
魏亚婕医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长减肥、补钙、补硒、增肥增重、增肌、营养不良、缺锌、补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食，婴幼儿营养，孕妇及哺乳期的营养，儿童营养、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、营养不良、甲亢、甲减、妊娠期糖尿病等。
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魏亚婕
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科