这个靠谱是硬的还是软的

长时间坐在电脑前工作，导致腰部和颈部不适，想了解如何选择合适的靠背产品。

对于长时间坐着的人群，使用合适的靠背可以有效改善坐姿，减轻肌肉疲劳和不适。选择一款设计良好、材质舒适、结构合理的靠背产品，如这款适中硬度的靠背，能够提供必要的支撑和舒适性。同时，定期休息和进行适当的体操也非常重要，以维持良好的脊椎健康。