31岁，晚上脚抽筋，不管白天还是晚上，一睡觉就会，抽筋，秒抽筋一下，

疾病详情

夜间小腿抽筋，可能与缺钙有关，想了解具体原因和解决方法。

医生建议

小腿抽筋可能是由于血清钙浓度降低导致的腓肠肌痉挛，但也可能由其他因素引起。建议先尝试补充钙剂，并注意日常生活中的钙摄入和休息。如症状持续，应及时就医进行进一步检查。

周行医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

最近经常在夜间小腿抽筋，很痛苦。请问这是什么原因？

周行医生公共营养师

小腿抽筋可能与血清钙浓度降低有关，导致神经兴奋性增高。然而，并非所有抽筋都表示缺钙，其他因素如着凉或劳累也可能引起抽筋。建议您先尝试补充钙剂一段时间进行观察。

患者

我该如何补钙？需要注意什么？

周行医生公共营养师

可以通过食物或口服钙剂来补钙。建议选择富含钙的食物，如牛奶、豆制品和**蔬菜。同时，避免过度劳累和保持良好的睡眠习惯也很**。

患者

如果我继续出现抽筋，下一步该怎么做？

周行医生公共营养师

如果抽筋持续或频繁发生，建议您去医院进行详细检查，排除其他可能的健康问题。

周行医生的问诊记录

接诊医生

周行公共营养师

擅长: 擅长糖尿病、肾脏病、肿瘤、痛风、肥胖、心血管疾病等慢性病的营养咨询。孕妇、产妇饮食指导。儿童生长发育饮食监测等。

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周行

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