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24岁男性,168cm,102斤,平时直播工作,饮食不规律,想增重。患者女性
这位患者属于营养不良,需要通过合理的饮食和营养补充来增强体质。建议他规律饮食,增加餐次,适量补充乳清蛋白粉来帮助增加肌肉。同时,多吃蛋、奶、水果等富含营养的食物。对于胀气的担忧,正常情况下乳清蛋白粉不会引起胀气。另外,适当锻炼手臂也会有所帮助。
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