熬夜补气补钙的有效方法

我经常熬夜，脸色暗沉，想知道如何改善？患者女性

针对贫血和气虚，建议调整作息，增加富含铁元素和维生素的食物摄入。同时，通过补气来改善气色，枸杞可以增强效果。初乳的产品可能更适合你，因为它含有更多的免疫球蛋白和生长因子，可以帮助提高免疫力和改善皮肤状态。