我最近发现自己的头发变得稀疏，想了解一下黑芝麻对防脱发和生发有没有帮助？患者女性

根据你的描述，脱发可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。黑芝麻可以作为日常饮食的一部分，辅助防脱发和生发，但需要注意的是，黑芝麻并不是万能的。建议你保持良好的生活习惯，适当锻炼，避免过度压力，并在医生的指导下使用相关的药物治疗。同时，多摄入富含维生素B、C和E的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，以提供足够的营养支持。