我想减肥，身高160cm，体重130kg，平时不太运动，经常在饭前喝减肥茶，效果好吗？患者女性

针对你的情况，首先需要调整饮食结构，增加蛋白质和蔬菜水果的摄入，减少高热量食物的摄入。其次，适当增加日常运动量，例如散步、慢跑等。对于减肥产品的使用，应选择成分安全、经过临床验证的产品，并合理使用。同时，注意生活习惯的调整，保持规律的生活作息，充足的睡眠，适当的户外活动，多吃富含蛋白质的食物，少吃高糖高脂肪的食物，戒烟限酒。这些都将有助于你的健康和减肥。