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我想了解零食的正确食用方法和过量食用可能带来的健康问题。患者女性
对于零食的食用,需要注意控制其在日常饮食中的比例,选择健康的零食,并适量食用。过量食用可能会引起消化不良、肥胖等问题。建议多喝水,增加蔬菜和水果的摄入,适当运动以帮助消化和燃烧卡路里。
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