我想了解零食的正确食用方法和过量食用可能带来的健康问题。患者女性

对于零食的食用，需要注意控制其在日常饮食中的比例，选择健康的零食，并适量食用。过量食用可能会引起消化不良、肥胖等问题。建议多喝水，增加蔬菜和水果的摄入，适当运动以帮助消化和燃烧卡路里。