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35岁，这几天睡得晚，起得早
疾病详情
35岁，作息不规律，经常熬夜，感觉身体不太好，想知道有没有什么保健品可以帮助改善这种情况？
医生建议
根据您的描述，可能存在失眠、心脏负担增加、记忆力下降等问题。建议您采取以下措施：首先，调整作息，保持规律的睡眠时间；其次，选择适合自己的保健品，例如维生素、辅酶Q10、DHA类产品和抗氧化产品等；最后，注意排除肝肾功能异常、成分过敏等情况，并在使用过程中如有不适或疑问，及时上线咨询。
高泽坤医生和患者的交流
患者
我最近35岁了，经常睡得晚起得早，感觉身体不*好。
高泽坤医生公共营养师
这种作息不规律可能会导致多种健康问题，包括失眠、心脏负担增加、记忆力下降等。
患者
那我该怎么办？有没有什么保健品可以帮助我？
高泽坤医生公共营养师
针对这些问题，可以考虑使用一些保健品来缓解。比如，维生素可以帮助缓解压力和疲劳；辅酶Q10可以**熬夜对心脏的负担；DHA类产品可以改善记忆力和缓解脑疲劳；抗氧化产品可**容养颜和抗衰老。
患者
我该如何选择适合自己的保健品？
高泽坤医生公共营养师
不同的保健需求有不同的选择。建议您在有时间的时候再次线上问诊，详细描述您的具体情况，我会给您具体的分析和建议。同时，在使用任何保健品之前，请注意排除肝肾功能异常、成分过敏等情况，并仔细阅读说明书和注意事项。如果在使用过程中出现任何不适或疑问，欢迎随时上线咨询。
患者
谢谢医生，我会注意的。
高泽坤医生公共营养师
不客气，祝您生活愉快，身**康。
高泽坤医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 临床营养、慢病管理、围术期的营养支持、老年营养、特殊人群营养指导、体重管理、个性化健康管理方案制定等
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高泽坤
公共营养师
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