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一岁女童晚上睡觉总是翻来覆去，想知道如何改善睡眠和补锌。

医生建议

针对一岁女童的锌缺乏和睡眠问题，建议选择适量的口服液或咀嚼片等易于服用的补锌产品，并注意保持安静的睡眠环境、避免过度刺激等生活方式的调整。同时，需要密切观察孩子的反应，如果症状没有改善，应及时就医。

贾琴玲医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是一岁的女孩，最近晚上睡觉总是翻来覆去，想知道如何改善睡眠和补锌。

贾琴玲医生执业中药师

首先，感谢您向我们咨询。对于一岁的女童，锌是非常**的微量**。锌缺乏可能会导致生长迟缓、免疫力下降等问题。关于改善睡眠，除了规律作息外，适当的锌补充也可以有所帮助。请问您是否有其他症状？如食欲不振、皮肤干燥等？

患者

没有其他症状，想知道如何选择合适的补锌产品。

贾琴玲医生执业中药师

在选择补锌产品时，需要注意产品的成分、剂型和适用人群。对于一岁的女童，建议选择口服液或咀嚼片等易于服用的剂型。同时，应该选择含有适量锌的产品，避免过量摄入。另外，改善睡眠的方法包括保持安静的睡眠环境、避免过度刺激等。请您注意观察孩子的反应，如果症状没有改善，建议及时就医。

患者

谢谢医生，我会注意的。

贾琴玲医生执业中药师

不用谢，希望我的建议对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。

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接诊医生

贾琴玲执业中药师

擅长: 五官科，妇科，呼吸内科

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贾琴玲

执业中药师

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京东互联网医院药师团队药剂科